Ốm nghén (Morning Sickness)
Buồn nôn và nôn có thể là một trong những dấu hiệu đầu tiên của thai kỳ, ảnh hưởng từ 50-90% phụ nữ mang thai và thường bắt đầu vào khoảng tuần thứ 6 của thai kỳ, có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày. Hầu hết, ốm nghén thường giảm dần sau tuần thứ 12 của thai kỳ. Khoảng 10% thai phụ vẫn có triệu chứng sau tuần thứ 20 của thai kỳ.
Ốm nghén (Morning Sickness)
CN Trần Thị Kim Thu
TT Chăm sóc SKSS Bình Dương
TT Chăm sóc SKSS Bình Dương
Buồn nôn và nôn có thể là một trong những dấu hiệu đầu tiên của thai kỳ, ảnh hưởng từ 50-90% phụ nữ mang thai và thường bắt đầu vào khoảng tuần thứ 6 của thai kỳ, có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày. Hầu hết, ốm nghén thường giảm dần sau tuần thứ 12 của thai kỳ. Khoảng 10% thai phụ vẫn có triệu chứng sau tuần thứ 20 của thai kỳ.
Khoảng 1% phụ nữ mang thai bị nghén nặng cần điều trị tại bệnh viện với các triệu chứng: Ói mửa liên tục; giảm cân> 5% trọng lượng trước khi mang thai; mất nước; rối loạn điện giải; tăng ketone trong máu.
Nguyên nhân của nghén là do tăng nội tiết tố hCG trong cơ thể. Ốm nghén không gây hại cho mẹ và em bé. Dưới đây là một số bước để giảm bớt các triệu chứng nghén:
NÊN:
- Tập thể dục nhẹ nhàng
- Tránh các tác nhân có khả năng làm trầm trọng thêm buồn nôn và nôn, bao gồm một số loại thức ăn hoặc mùi nhất định.
- Nên ăn nhiều bữa nhỏ, uống nhiều nước.
- Hạn chế ăn thực phẩm béo và chế độ ăn nhiều carbohydrates do có nguy cơ làm tăng nặng thêm tình trạng nghén.
- Nghỉ ngơi nhiều, ngủ trưa trong ngày.
- Tránh những nơi ẩm thấp hoặc những nơi có mùi dễ gây buồn nôn.
- Ngửi chanh hoặc gừng, uống nước ấm để giảm buồn nôn.
- Nằm sau khi ăn.
- Bỏ bữa.
Tài liệu tham khảo:
- Morning sickness, https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/morning-sickness-during-pregnancy/, Last updated: July 20, 2018 at 10:50 am
- Ốm nghén, https://vi.wikipedia.org/wiki/%E1%BB%90m_ngh%C3%A9n, 22 tháng 3 năm 2019
